Hacer arte fue desde el principio lo que lleno mi vida de pasión;enseñar es mi vocación, ser guía es de un proceso transformador, de sanación del alma es lo mejor que he podido recibir en estos once años de experiencia compartiendo mi arte con mis alumnas en Vida Mujer. Bastaba saber que dentro de una mujer que pasa por los momentos más difíciles de su vida su mundo interior había interrumpido el proceso de imaginar, expresar, crear, interpretar, en pocas palabras "" dejar de creer en sí mismas"".
El arte terapia evoca estas emociones atrapadas a través de un lenguaje de color, de espacios libres de líneas y composiciones únicas , válidas desde cualquier enfoque actual, puesto que el producto, la obra no es para un espectador, es propia e intocable libre sin prejuicios , sin juzgamientos , así es como trabajamos el arte en Vida Mujer , no hay patrones establecidos. Tan sencillo como el primer garabato de un niño. Es el principio de Ser tu misma. Así somos, mis alumnas son parte de hacer Arte para ser ellas.
Taller de Arte Terapia
Profesora
Rocío Canción
lunes, 30 de junio de 2014
jueves, 26 de junio de 2014
MITOS Y CREENCIAS EN LA ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN
En la actualidad muchos de los trastornos de conducta alimentaria; empiezan también a través de mitos y creencias que se van difundiendo entre la población generalmente adolescente, tanto femenino como también masculino.
A continuación describiré algunos de los mitos más comunes entre las pacientes con TCA (Trastorno de la conducta alimentaria):
1.- REALIZAR DIETAS RESTRICTIVAS AYUDA A PERDER PESO Y GRASA MAS RÁPIDAMENTE.
- FALSO.
En dietas muy restrictivas que hacen perder rápidamente peso se pierden principalmente líquidos y parte de masa muscular, por lo que es muy probable que tan rápido como se pierde se recupera.
No son balanceadas, no aportan energía, vitaminas y minerales necesarios por lo que se ve afectado el rendimiento físico como mental.
2.- AYUNOS PROLONGADOS AYUDAN A BAJAR DE PESO
Se entiende por ayuno aquellos que tienen una duración mayor de 2 o 3 días en los que solo se ingiere agua, frutas y verduras.
- Falso.
Los ayunos prolongados provocan una disminución del metabolismo y el gasto energético, es decir que la disminución inicial de peso que puede existir luego se verá traducida al mantenimiento del peso.
Favorecen los atracones.
3.- EL USO DE LAXANTES ES UNA BUENA TÉCNICA PARA PERDER PESO
- FALSO.
- Producen una pérdida importante de agua y electrolitos (deshidratación).
- Crean dependencia por parte del intestino.
- Debilidad y fatiga muscular.
- Alteraciones cardíacas y renales.
4.- LA MEZCLA DE HIDRATOS DE CARBONO (ARROZ, TUBÉRCULOS) ES LA QUE PRODUCE EL AUMENTO DE PESO.
- FALSO.
No existen estudios científicos que demuestren efectos adversos sobre la digestión al mezclar estos nutrientes.
Es el balance energético final el que determinará el aumento o disminución de peso y no la combinación de alimentos.
5.- COMER CHICLE BAJA DE PESO.
- FALSO.
Provoca un efecto rebote de aumento de apetito al estimular las terminaciones nerviosas que se encuentran en la cavidad bucal.
Desgasta el esmalte dental.
Hoy 26 de Junio celebramos el Día Internacional de La Lucha Contra el Uso Indebido y el Tráfico Ilícito de Drogas
El 7 de diciembre de 1987 la Asamblea General de Naciones Unidas en la Resolución 42/112 decide celebrar el 26 de junio de cada año el Día Internacional de la Lucha contra el Uso Indebido y el Tráfico Ilícito de Drogas.
El tema de este año de la Organización de las Naciones Unidas (ONU) es: Un mensaje de esperanza: Los trastornos por uso de drogas son prevenibles y tratables.
Hoy ¡Vida Mujer se une a la celebración!
lunes, 23 de junio de 2014
IMPORTANCIA DEL APOYO FAMILIAR EN EL TRATAMIENTO DE UNA PERSONA CON TRASTORNO DE CONDUCTA ALIMENTARIA
Cuando un
paciente entra en tratamiento, toda la familia forma parte de ello; la familia
es el coterapeuta.
Investigaciones
demuestran que una persona con TCA ( Trastorno de Conducta Alimentaria) alcanza una mejoría exitosa, sí además de tener acceso a un buen tratamiento de
psicoterapia, cuenta también con un verdadero apoyo de su entorno (amigos,
familia, pareja). Y es que, es necesario que las personas que están alrededor
del paciente, la motiven y sean partícipes de la seguridad o confianza que ha
perdido, alentándola a mejorar, pero sobre todo, brindándole la oportunidad de
sentirse viva, resaltando sus cualidades y virtudes.
Por ejemplo si
una persona con TCA se está reincorporando a la sociedad, y hay un almuerzo
familiar, deberá poner límites a las cantidades que consuma a modo que cumpla
con el régimen alimenticio establecido, esto no le impide contactar con sus
amistades. También se debería crear un clima cálido en el momento de la comida
evitando discusiones o conflictos familiares.
Por ello, el
paciente necesita conocer que sus esfuerzos de alguna manera están
repercutiendo no solo en su salud física y mental, sino también en su entorno
inmediato y social, en su familia, en su círculo de amigos, en la universidad,
trabajo, etc. De esta manera, el apoyo social se vuelve parte fundamental no
solo de la intervención clínica, sino del seguimiento y la recuperación.
Ante
conductas inadecuadas que realiza la
persona con TCA, los familiares piden y se les debe brindar información,
orientación, para dar a conocer la importancia de sus acciones, sus habilidades
y recursos que se pone a práctica ante situaciones que se les presenten. Así
finalmente mejorar el funcionamiento familiar y ofrecer a la persona con TCA un
ambiente seguro.
La familia
juega un papel importante para favorecer la recuperación exitosa.
jueves, 19 de junio de 2014
TIPS PARA IDENTIFICAR LA DEPENDENCIA EMOCIONAL
- “Un dependiente emocional" Ha vivido rescatando gente, luego persiguiéndola para que haga lo que se supone que debe hacer.
- Un dependiente emocional se siente víctima de haber invertido tanto esfuerzo en la otra persona.
- Una dependiente emocional se siente atraída por hombres distantes, problemáticos, irritables y rechazan a los hombres "agradables" por aburridos.
- Un dependiente emocional teme decir que no, por miedo a que lo abandonen y se esfuerza por adaptarse a situaciones que no desea.
- Una dependiente emocional soporta todo; adictos al trabajo, al alcohol o a otras mujeres, hombres que no pueden amarlas.
- Un dependiente emocional experimenta un intenso temor a ser abandonado y pánico ante la ruptura de pareja.
- Un dependiente emocional descuida a sus amistades y a sus propios intereses para estar siempre disponibles para la pareja.
- Un dependiente emocional Considera a su pareja como el centro de su existencia, de manera que sus problemas, gustos e inquietudes suelen pasar a un segundo plano.
- Cuando un dependiente emocional termina una relación, busca otra relación que les proporcione el cuidado y el apoyo que necesita, no soporta la soledad.
- Un dependiente emocional busca a una persona dominante en la relación y adopta la posición subordinada.
- Un dependiente emocional aprendió a utilizar la sumisión como una estrategia para evitar el abandono y el rechazo
- El dependiente emocional teme a que lo que diga o haga pueda ofender a alguien, y suele evitar los desacuerdos para no ser rechazados.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)